吃什么可以助睡眠安神_吃什么有助于睡眠安神
2023-05-30 03:06:26
来源：互联网
(资料图)
1、很多人认为，睡前运动有助于睡眠。
2、其实，适量的运动可使白天的紧张情绪得到消除，从而提升晚上的睡眠质量。
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吃什么可以助睡眠安神_吃什么有助于睡眠安神
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